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  美国蒙大拿州现年39岁的须眉杰里迈亚彼得森一度胖乎乎,稍微追逐自家三个娃就累得气喘吁吁。彼得森决定改变现状,管住嘴,迈开腿,6个月就练出6块腹肌,从一名清淡中年变成型男,看起来年轻了20岁。

  半年前,彼得森体重127千克,常吃高热量快餐,晚上还喜好喝几罐啤酒。决心改变后,他不再吃比萨饼和加工食物等高碳水食物,转而以动物卵白、蔬菜和脂肪为主,对峙每天暴走2小时、健身房锻炼1小时,6个月就减肥37千克。

  彼得森告诉英国《每日邮报》记者:“从胖变瘦当前,一切都变好了,我的头发和皮肤显得更健康以前我的肚子是名副其实的啤酒肚,这不,马上快过年了,蜀小编为大家精心挑选了很多年货,如:“巧罗(CHORO)年货大礼包 松露形黑巧克力休闲零食26口味1400g”,客倌你呀,可以点我淘年货喽!此刻扁下去了,腰围也小了。”他说,本人减肥结果之所以如斯显著,环节在于每天对峙。

  减肥不只改变了彼得森的外形,还改变了他的精力形态。以前,他经常感觉怠倦,半夜需要打个盹;现在早上5点起床,不断到晚上10点睡觉,两头活动3小时,再加上工作,竟然仍是精神奕奕。(完)(黄敏)

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